哈喽，欢迎来到生命加宝妈训练营，很高兴和大家分享新的育儿知识，如果你有更多有关坐月子或者育儿的疑问或困惑，欢迎关注生命加月子會所的微信号，期待您的关注和留言！

1、 排空乳房。

寶寶若是吃飽後乳房並未吃空，**將剩余的母乳排空，以利于乳腺導管保持暢通，有利于泌乳和排乳。

2、 喂奶後不要馬上把寶寶放在床上，而是要把寶寶豎直抱起，讓寶寶的頭靠在媽媽的肩上；也可以讓寶寶坐在母親腿上，用一只手托住寶寶枕部和頸背部，另一只手彎曲，在背部輕拍，使寶寶吞入胃裏的空氣吐出，以防止溢奶。

PS：寶寶吃奶後不停打嗝是嬰兒期的一種常見的症狀。不停打嗝是因爲膈肌痙攣，橫膈膜聯系收縮所致。膈肌運動是受植物神經控制的，寶寶出生後一到兩個月，調節橫膈膜的植物神經發育尚未完善，所以當寶寶收到輕微刺激，如吸入冷空氣或吸奶太快時，隔膜會突然收縮，引起快速吸氣，同時發出“嗝、嗝、嗝”的聲音，有時候可持續5-10分鍾。看上去好像很難受的樣子，但其實打嗝本身對寶寶的健康並無任何不良影響，所以生命加提醒各位寶媽不用擔心。

3、 喂完奶後如果覺得寶寶困了，要檢查一下尿布是否幹爽，給寶寶換一條幹淨的尿布或者紙尿片，以保證寶寶睡個香甜安穩的好覺。

4、 若寶寶含著乳頭睡著了，或是媽媽由于某些突發原因不得不中斷寶寶吸吮時，用一個幹淨手指輕輕按壓寶寶嘴角，使乳頭從寶寶嘴中脫離，切不可用力把乳頭硬拉出來，以免傷害乳頭。

5、 喂奶後不要馬上逗寶寶笑，要讓寶寶平靜呆一會兒。哺乳後若是寶寶要睡覺，則可以將枕頭墊高，讓寶寶右側躺下，這樣可以有效地增加胃部排空速度，避免吐奶。

6、 注意護理乳頭。

哺乳完成後，可擠出少許乳汁塗在乳頭和乳暈上，然後短暫暴露和幹燥乳頭。因爲乳汁具有抑菌作用，且含有豐富的蛋白質，能夠起到修複表皮的功能。

以上便是本期生命加寶媽訓練營的內容，寶媽們get到新技能了嗎？讓我們下期再見！