在經期，女人身體抵抗力差，假如不注意，就會惹上一些疾病。但往往仍是有一些女人在經期中做錯了事，傷害了自己的身體。其中，在經期中做3件事是*傷害身體的，那你有沒有做過呢?

　　一、喝酒

　　在月經來臨前及期間，女人受荷爾蒙排泄會有影響，體內分化酶的活動能力低下，酒精代謝能力會下降，使得酒精不能快速從血液中排泄出去，而是變成對身體有害的“酸性物質”。要清除這些酸性物質，肝髒就要不斷制造出酶。其結果就會使肝髒的擔負加劇，導致肝髒機能障礙的可能性加大。

　　有報道，同樣喝酒，女人經期飲酒導致肝危害或酒精中毒的幾率將比男性多一半。因爲在月經期間，女人體內缺乏分化酶。一旦喝得過多，處于醉酒狀況的時刻會延伸、酒醉感覺或症狀會更嚴重。這就是月經時飲酒簡單上瘾、簡單引發酒精中毒原因。因此，月經臨近或月經期間，應當禁飲白酒。當然，能夠少量喝點葡萄酒，但也不應該過量。

　　二、喝茶

　　茶不是每個時段都能喝，特別是女人朋友，可能會導致身體越喝越差。在生理期來暫時。因爲經血會消耗掉不少體內的鐵質。所以，女人朋友更要多多補充含鐵質豐富的如菠菜、葡萄和蘋果等蔬菜水果。假如習氣在飯飽之際喝茶，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，會阻礙腸粘膜對鐵質的吸收，鐵質的吸收程度大大減低。所以，在腸道中很簡單和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石産生沈澱。

　　三、性生活

　　在月經期，身體的各部位都會出現一些改變，*突出的改變是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力會比平時差;生殖器中子宮內膜脫落出血，子宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，降低陰道酸度，削弱天然屏障功用。

　　在月經期間，假如進行性生活，就會出現下面的不良後果：

　　1、因爲興奮，性生活會導致女人生殖器充血，形成月經量增多，經期延伸。

　　2、另外，月經排泄物進入男子尿道，也可能會導致尿道炎的産生。

　　3、經期假如同房，精子在子宮內膜破損處和溢出的血細胞相遇，甚至進入血液，可導致抗精子抗體的産生，從而形成免疫性不孕、不育症。

　　所以，爲了身體健康和生育健康，無論在什麽情況下，經期的性生活是不宜進行。

　　經期時，飲食有所注意能有助于緩解經期的不適：

　　1、月經來潮初期，女人往往會感到腰痛、不思飲食，無妨多吃一些開胃、易消化如棗、面條、薏米粥等的食物。

　　2、月經期要吃養分豐富、簡單消化的食物，有利于補充養分物質，多飲水、多吃蔬菜，能夠保持大便曉暢，能減少盆腔充血。

　　以上就是這次分享的全部內容，希望各位愛惜身體，擁有健康的體魄。